Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Качковская прога с гирями
Поиск по форумам


Re: Качковская прога с гирями

17.01.15 20:33Re: Качковская прога с гирямиПоказать это сообщение в форуме


Блекок
   Ответ более чем понятен,по мимо питания я еще тренировки ,востановление не обхожу мимо. Тренировки дома вполне реально,арсенала упражнений достаточно но только для верха ,тяги и присед к сожалению не применить.Для жима лежа вес слишком маленький,есть брусья, ту же гирю к поясу и погнал,разновидностей жимов тоже много,упражнения базовые,вполне реально работать тяжело.Изолированые на бицепс, трицепс,спину можно делать. Поэтому и хотел посоветоваться с кем то,с кем можно грамотно составить план тренировки.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Качковская прога с гирями
Это сообщение на форуме
Re: Качковская прога с гирями
Следующее сообщение:
Re: Качковская прога с гирями >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру