Рост 180 вес 94. Был первый курс метан соло. Набрал 8 кг. В принципе норм, но хочется более качественную массу, но не хочется курсы 8-10 недель с серьёзным пкт и откатом. Что можете подсказать на курс от 4-х до 7-ми недель. Пропик не очень хочется ибо через день жопу колоть на айс. Спасибо всем откликнувшимся! |