| Цитата, Oman (14.08.12 16:03) 
Смотри, ты немного ошибаешься с технологией процесса. Сухую массу набирать невозможно. Принаборе массы по-любому пойдет и жиронабор, тем более что ты к этому расположен. Тебе не нужны сейчас никакие добавки, кроме сывороточного протеина и аминокислот. И вечером не кушать углеводной пищи в нетренеровочные дни. И хорошая схема тренировок, где ты будешь три месяца сидеть на силовой системе, потом 10 дней перерыва, потом 35-40 дней на пампинге. И так по кругу с годик. Ты себя не узнаешь через год. Во время пампинга в руки тебе Джека или Но-Эксплоид. |
Oman, я согласен, что сухую массу набирать невозможно и вообще со всем, что ты выше написал. Но есть 2 проблемы:
1) Я хотел бы сначала убрать лишних 5 -10 кило. Пусть и вместе с мышцами. Для этой цели и интересуюсь жиросжигателями.
2) Диета. Ты пишешь не кушать углеводной пищи в нетренировочные дни, но ведь и за другой пищей надо следить. Например, много калорий от мяса на вечер тоже нежелательно. Короче, в целом, следить за калориями для меня проблема.
И еще не подскажешь где можно подробнее почитать про систему чередования силовых тренировок и пампинга? |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
