Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Какой способ питания более эффективен для роста мышц?
Поиск по форумам


Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?

27.09.12 18:31Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?Показать это сообщение в форуме


Oman

(Николаев)
   В твороге - казеин, самый полезный, но при этом самый медленный по усвоению белок. А после тренировки надо употребить тот белок, который усваивается ОЧЕНЬ быстро, например изолят. Короче, пока казеин усвоится, то мышцы спалят сами себя.
    А наночь наоборот - ты спишь, и именно сейчас необходимо медленное и спокойное всасывание аминокислот из казеина.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?
Это сообщение на форуме
Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?
Следующее сообщение:
Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру