Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Какой способ питания более эффективен для роста мышц?

Поиск по форумам

Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?

27.09.12 18:31

Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?

Показать это сообщение в форуме

Oman
(Николаев)

В твороге - казеин, самый полезный, но при этом самый медленный по усвоению белок. А после тренировки надо употребить тот белок, который усваивается ОЧЕНЬ быстро, например изолят. Короче, пока казеин усвоится, то мышцы спалят сами себя.
А наночь наоборот - ты спишь, и именно сейчас необходимо медленное и спокойное всасывание аминокислот из казеина.

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?

Это сообщение на форуме
Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц?

Следующее сообщение:
Re: Какой способ питания более эффективен для роста мышц? >>


	© 2024 Амбал.Ру