На счет хлеба.Раньше,в 90-е.хлеб был в некотором роде спортпитом.У пацанов денег на гейнеры и протеины не было,они хлебом и творогом догонялись,и очень неплохо росли.
И еще,зачем тебе суперсерии?Суперсерия это более продвинутый прием.Сейчас займись повышением рабочих весов.Кардио-баскетбол сократи до 2 раз в неделю,силовые тренировки-до трех.Силы наберешь там и на 2хразовую возможно перейдешь.В том режиме,в котором занимаешься сейчас,будешь топтаться на месте,и загубишь самый продуктивный период для набора массы и силы. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
