Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Поиск по форумам

Re: Как заставить расти ноги...

20.02.14 12:20

Re: Как заставить расти ноги...

Показать это сообщение в форуме

Wizardy,попробуй в программу после разгибаний и сгибаний ног включить выпады со штангой и тягу Джеферсона с весом на 12-15 раз.А жим ногами делай на уже забитые кровью ноги
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0


	© 2024 Амбал.Ру