Спасибо за статью, СУПЕР!!!!
Мне уже тоже казалось, что как-то не так мы принимаем креатин, раз эффект от него притупляется. На одном из форумов я уже читал, что очень многие отказались от фазы загрузки, а просто принимают чайную ложку моногидрата за 30-60 минут перед тренировкой, что способствует увеличению рабочих весов! Я попробовал и убедился, что реально работает! А эта статья это и объясняет: рецепторы отвыкают и, естественно, резко реагируют на дозу, а мы в этот момент ещё и штангу выжимаем.
Обязательно попробую приём креатина по этой схеме.
Да вот только в каком-то из других диалогов на меня наехали и сказали, что от такого количества креатина мои почки сольются в туалет . Я читал много про креатин, но везде пишут про полное отсутствие побочных эффектов. В этой статье тоже про побочку ничего не говориться! Так почему люди с форума об этом говорят? Дыма без огня не бывает |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
