| Цитата, Oman (06.06.12 17:27) 
Правильно, правильно и еще раз правильно!!! Не о том думаешь...
Для тебя сейчас основным спортпитом должен служить гейнер, например БиоТековский 5000-к. Там на порцию в 65 гр идет нормально углеводов, 16 гр белка и ещё и креатин, про который ты говоришь. Вот пей таких две-три порции в день и будет тебе хорошо.
|
У меня за неделю прогрес значительный,+8 кг в жиме,добавил веса в разводке,разныйх жимах...А Вы говоритене серьезно,прибавил 0,3 кг масы!!!Зачем мне гейнер,если я питаюсь хорошо?!Чтобы что то рекомендовать надо зноть в чём проблема...Калорийность питания хорошая,маса прибавляется,зачем мне гейнер?
Так скажите ктото пожалуста что потом будет с весами и масой?Никто толкового совета не дал!!!! |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
