Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форум о бодибилдинге
\
Женский бодибилдинг
\
Как правильно качать ягодичную мышцу?
Поиск по форумам
Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
31.05.12 13:51
Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
Показать это сообщение в форуме
LittleMan
(Омская обл.)
Попробуй так:
1й 20 на 20
2й 30 на 15
4й 35 на 10
5й 40 на 5
6й 30 на 12-15
Садись глубоко, чтоб ягодицы были ниже уровня колен, и отдых между подходами также не особо продолжительный.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+2
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
Это сообщение на форуме
Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
Следующее сообщение:
Re: Как правильно качать ягодичную мышцу? >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
