Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум бодибилдинг и фитнес \ Женский бодибилдинг \ Как правильно качать ягодичную мышцу?

Поиск по форумам

Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?

28.05.15 19:09

Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?

Показать это сообщение в форуме

Sportsmen2015
(Харьков)

Основное упражнение это глубокие приседания до параллели с полом, вес должен быть такой, чтобы сделать не менее 10 раз....все остальныеупражнения изолирующее. Резкий бег и катание на велосипеде с минимум сиденьем на сиденье тоже хорошо развивает ягодичную мышцу.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?

Это сообщение на форуме
Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?

Следующее сообщение:
Re: Как правильно качать ягодичную мышцу? >>


	© 2024 Амбал.Ру