У многих женщин при маленьком ребенке замечала-спина как у боксера становится, вверху расширение, а у меня еще и жиробас все ухудщает в разы.
Вот месяца чз 2 выложу свою тушку,посмотрим всем миром, что можно улучшить.
Пока пытаюсь отработать на 5 технику, присед(6*15), выпады(4*15), тяга не прямых(6*15), вес снаряда 15кг.+ поднятие прямых ног на турнике 3*10. Занимаюсь в зависимости физиологического состояния, чз 2-4 дня. Подозреваю, что на фоне недостаточно калорийного рациона, сейчас происходит стадия восстановления былого, с 1998 до 2007 любительски занималась хоккеем. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
