| Цитата, Romzes (31.01.14 19:44)  За первую неделю ушло примерно 5 кг веса, за вторую 2, за третью 1.5. ... может мне что-то нужно исправить в моей схеме? |
Да это же... ОХРЕНЕННО! 9 кг в месяц - это мало?
| Цитата, Romzes (31.01.14 19:44) Вес стал уходить все медленее и медленее |
IMHO, это абсолютно нормально. Во-первых, организм адаптируется, повышает КПД своей работы, во-вторых, если я правильно понимаю термин "основной обмен" - это потребность организма в калориях (на кг веса тела), снижается вес - снижается и потребность. Т.е. калораж питания тоже можно постепенно снижать. Но я бы не стал этого делать пока скорость похудения больше или равна 1 кг в неделю.
Да, за один день никто не худеет. Всё равно результаты очень хорошие. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
