Ну так и понимай, они то думают ты дурака в зале воляешь, типа совсем легкие веса и повторов куча, а на самом то деле мы понимаем силовую тренировку это повторов 4-6 и тренировку средней интенсивности это 10-12, и все на пределе. И как же тебе 40 кг в приседе за месяц прибавить? Это надо на каждой трен по 5 сверху накидывать и не снижать повторы, а если снижать то смысл накидывать? И я бы Бориса в этом вопросе, знать тему и показать на собственном опыте это разные вещи, если это кому то не надо по жизни, то и не надо другим голову морочить.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
