Вопрос - если у меня тренировка ног 2 раза в неделю - тяжелый присед в понедельник и легкий в пятницу(100% и 80% веса соответственно), то когда можно бегать? Сейчас лето, я решил тяжелый присед убрать, заменить на выпады со штангой, но все равно, получается что ВСЕ ВРЕМЯ ноги будут восстанавливаться, когда же бегать? Бегал я обычно по 30 мин.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
