Не совсем понял предмет спора .
1.Чтобы похудеть,надо создать отрицательный энергобалланс.(теоретически,можно лежать на диване и худеть)
2.под понятием аэробика,можно понимать не только бег и скакалку,а все,что повышает пульс и заставляет учащенно дышать,будь это бег,или силовая многоповторная работа.Например я за 10 дней похудел на 6 кг(до кубиков на животе)добавляя к своим тренировкам приседания 5 подходов по 25 повторов с 30 сек паузой между подходами.
3.Круговые тренировки-это одно из лучших способов похудения и поддержания мышц в тонусе.Если не пробовали,то не говорите,что это не работает.
4.Одна из лучших диет для похудения - низкоуглеводка.
5.Прежде чем начать худеть,надо немного набрать массу,чем больше масса,тем легче худеть.(исключение составляют очень тучные люди)
На эту тему можно еще очень много говорить,но надо видеть человека,чтобы что нибудь ему советовать. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
