| Цитата, 100sotochka (30.05.12 08:15) 
У меня вопрос по выше сказанному, а как вы себе это представляете аэробные сразу после тренинга это как же надо наесться до тренировки чтоб 30-60 минут на тренировке веса тягать да еще с максимальной интенсивностью и не разрушить мышечную массу, а потом еще и бегать 30-60 минут |
Да дейстрительно,зделать ето Очень тажело,но если у вас есть сила воли и желание ві пройдёте через ето,всё можна сделать,только нужно переступить через "я больше не могу")Вопще ваше дело,занимайтесь и так....
| Цитата, 100sotochka (30.05.12 08:15)
про белок - "передоз" белка еще быстрее приведёт к ожирению из за инсулина, все тут очень индивидуально? |
Как билок может перейти в жир????!!!!!Что такое жир?Ето лишние запасы жиров и углеводов или калорий)я вас не понимаю.А 200 грам белка ето разве передоз?
| Цитата, 100sotochka (30.05.12 08:15)
а еще я где то вычитал что кто то из великих сказал жгите мол все у мышц есть память потом все вернется... |
Припустим.Как мышцы могут запомнить скоко было жира?!!!та фыг с ним.Припустим вы набрали 10 кг мышц,то что они потеряются,поскольку они запомнили скоко мышц было?
Может Вы и правы,Вы старше и умнее,роскажите свою програму похудение,согласен с Вами что всё индивидуально,поделитесь своими знаниями пожалуста,хочу узнать ваше мнение как вы худели... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
