Круговая тренировка,не выполняется с большими весами.Поэтому не будет такого большого разрушения мышц,как при силовой.,Это нечто среднее между силовой и аэробной тренировкой.Она здорово разгоняет метаболизм.Вполне допустимо,после нее провести еще и аэробику.Она не приведет к росту,но поддержит мышцы в тонусе,не даст им атрофироваться.Очень хорошо работает даже не при очень строгой диете.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
