Мне 36, за пол года сбросил 32 кг, сейчас чередую 2-3 недели каждый день аэробные, в среду, субботу и воскресенье по два раза в день по 60 минут, потом неделя или две отдыха в зависимости от результатов, ко второй недели сушки должны вылезать кубики, все время тренируюсь с железом максимально интенсивно, а вообще вопрос тут не возраста, а мотивации.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
