| Цитата, alex77 (10.11.13 22:10) 
В армии я отжимался больше всех, в студенчестве участвовал во всех соревнованиях, но потом пошла взрослая жизнь и занятия спортом задвинулись на последнее место. Сейчас мое тело требует серьезной корректировки. Жена мне как-то даже сделала замечание по этому поводу (мол, я не так хорош, что 8 лет назад), и я решил, наконец, собой заняться. По утрам приседания, турник и отжимания. На третий день занятий сорвал руку, потом поясницу защемило. Суставы ни к черту((( Как подготовить себя к тренировкам после долгого перерыва так, чтобы не травмироваться в процессе? |
Да, действительно, можно попробовать флексиново пропить. он питает и поддерживает суставы. к тому же курс незамороченный |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
