Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как набирать сухую массу?
Поиск по форумам


Re: Как набирать сухую массу?

12.07.12 14:26Re: Как набирать сухую массу?Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)
   А что значит набирать вес, который нужен? Меня вес и до тренажерки устраивал. Полно ребят видел с весом 85 и ростом 180, которые очень достойно смотрятся. Но у них это сухой вес был. Я рассчитываю до 100 кг набрать мышечную массу вместе с жиром, а потом сушиться опять до 85 примерно. Проблема только в том, что я очень быстро жир с гейнером набираю, а с протеином, наоборот, вообще прибавки не было.
   
   И еще вопрос. Если скажем я хочу иметь определенные размеры сухих мышц, то до сушки эти размеры насколько больше должны быть. Например, чтобы после сушки рука была 40, а грудь 115, то до сушки размеры должны быть 42 и 120-125 где-то. Так?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как набирать сухую массу?
Это сообщение на форуме
Re: Как набирать сухую массу?
Следующее сообщение:
Re: Как набирать сухую массу? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру