Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Как набирать сухую массу?
Поиск по форумам


Re: Как набирать сухую массу?

14.09.12 14:34Re: Как набирать сухую массу?Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)
   Перед тренировкой, если надо 500ккал, то, согласен, без гейнера сложно. В остальное время калории можно без гейнера добрать. Тем более при сидячей работе, как у меня. Вот нужное количество белка без протеиновых коктейлей сложнее. Хотя как пример - у нас в магазине продаются сушеные кальмары разного вида. Есть вариант 100 гр за 90р. Состав:
   
   75% белка!! 300 ккал!!! Больше ничего нет!
   
   Это я к тому, что можно почти без углеводов калории набирать. И не особо дорого по сравнению с гейнером. 100гр кальмаров пополам. 35 гр белка за 45р.
   
   Вот бы мне еще знать мой необходимый дневной калораж.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как набирать сухую массу?
Это сообщение на форуме
Re: Как набирать сухую массу?
Следующее сообщение:
Re: Как набирать сухую массу? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру