Это САМАЯ ОСНОВНАЯ ПРОБЛЕМА, которая перечеркивает все твои бонусы! Нет правильного рациона питания, соответствующего твоему дневному распорядку - перечеркивание всего и сразу. Кроме спортивного внешнего вида в целом ничего не добьешься...
Опять таки...Тяж тебе ответил, я тебе ответил - ты отвергаешь...Значит иди своим путем, потом расскажешь постфактум.
И напоследок - говна ты набрал не от гейнера, а от нового режима, в который вошли тренировки. И что это за гейнер такой, что в нем 2000 каллорий на порцию? Естественно, такое на фиг не надо!!!!! Возьми, значит, четверть этой порции, чтобы получить 500, что есть ОЧЕНЬ ХОРОШО перед тренировкой . |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
