Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Как набирать сухую массу?
Поиск по форумам


Re: Как набирать сухую массу?

14.09.12 11:26Re: Как набирать сухую массу?Показать это сообщение в форуме


Oman

(Николаев)
   Правильно тяж!
   В твоем случае, раз лень вставать заранее, необходимо полноценная порция питания, которая мгновенно усвоится. Поэтому я бы на твоем месте с вечера возле кровати оставлял банан и съедал его сразу после сна по пути в туалет - это даст какой-то объем для пустого желудка, что немаловажно. Потом за 30-15 минут до тренировки(зависит от твоей скорости усвоения) выпил порцию аминок (например Диматидзайд 4800 - 4-5 каплет), запив их порцией гейнера (например Биотех 3100 - 80-100 гр на 500 мл воды) и тренировался. Сразу после трени кинул еще 4-5 каплет этих аминок, а по возвращению домой поел...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как набирать сухую массу?
Это сообщение на форуме
Re: Как набирать сухую массу?
Следующее сообщение:
Re: Как набирать сухую массу? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру