Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Пресс \ Как лучше качать пресс
Поиск по форумам


Re: Как лучше качать пресс

15.08.14 01:25Re: Как лучше качать прессПоказать это сообщение в форуме


oNly

(Анапа)

Собственно мои кубы, и то как я развиваю прямую брюшную а имено скручивания на верхнем блоке !!! через день по 4 подхода 10-15 повторов, на даный момент вес мой 76 кг , вес на блоке 75 кг , делаем выводы и работаем( то как я скручиваюсь и меня не тянет вверх не имеет значение) если кто то хочет реально прокачать кубы вот пожалуйста... стаж работы над прессом 1.5 года все пока пока
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-3
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как лучше качать пресс
Это сообщение на форуме
Re: Как лучше качать пресс
Следующее сообщение:
Re: Как лучше качать пресс >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру