Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы по бодибилдингу \ Подготовка к турниру \ Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?

Поиск по форумам

Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?

11.05.11 14:20

Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?

Показать это сообщение в форуме

SAGIKUN

Хорошо что почитал

    хорошо бы в этот период ,принимать глютамин ,ВСАА и Аминки с протеином, чтоб побольше мяса осталось ! никакого алкоголя ! ну и спать крепко 8-9 часов ! в идеале надо на кур.грудинке сидеть с сыв.изолятом прот. плюс ГР(дорогой щибаль)!
   ну а с тренировками ,понижаешь рабочие веса до 50%-70%от максимума и до ощущения жжения помпуешь !про аэробные нагрузки итак много написано !
   желаю успеха и терпения !

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-1

Предыдущее сообщение:
<< Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?

Это сообщение на форуме
Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?

Следующее сообщение:
Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? >>


	© 2024 Амбал.Ру