Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Как дальше тренироваться?
Поиск по форумам


Как дальше тренироваться?

08.06.14 13:34Как дальше тренироваться?Показать это сообщение в форуме

istorm7887
   Доброго времени суток. Встал вопрос по поводу тренировок. Заниматься начал в августе прошлого года. На начало тренировок вес был 86 кг ( при росте в 191 см) К началу апреля весил 106 кг ( жира естественно было полно). В этот период, пропустил месяц из за травмы плеча (январь-февраль). Решил согнать лишнее. К середине мая весил 100 кг. До сегодняшнего дня, не тренировался ( заканчиваю медицинский, времени почти не было). Сейчас возобновляю тренировки но не знаю как действовать. Убрать жир до конца и начать набирать снова, но с более строгой диетой или забить и набирать сразу. ( опять таки с более строгой диетой, не охота снова говном заплывать). Из спор пита все время использовал протеин и витаминно-минеральные комплексы. Сгонял жир с кленбутеролом. Силовые показатели на момент окончания тренинга , были следующие : присед 115, тяга 130, жим 80. Веса все рабочие, на раз никогда не пробовал брать. Вес набирать всегда было легче, чем сбрасывать.
   Выслушаю ваши советы и рекомендации. Заранее спасибо
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Можно ли тренировать скорость востановления?
Это сообщение на форуме
Как дальше тренироваться?
Следующее сообщение:
Re: Как дальше тренироваться? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру