Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)
Поиск по форумам


Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)

05.05.14 03:35Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)Показать это сообщение в форуме

Alex1
   С одной стороны, чем чаще тренируеш мышцу, тем чаще она будет расти. 3 раза в неделю это больше одного раза в неделю. С другой стороны, есть разница между количеством и качеством. Одна фаза роста в 30г это столько же как и 3 раза по 10г.
   
   Не гарантия что мыщца будет расти после каждой тренировки, особенно после легкого дня (что необходимо иметь если тренировать ее 3 раза в неделю).
   
   С другой стороны, мышце может потребоваться определенное количество стимула (подходов) для роста вообще, которое может быть слишком большим для востановки 2-3 раза в неделю.
   
   Какие ваши соображения?

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как часто нужно достигать новые максимумы?
Это сообщение на форуме
Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)
Следующее сообщение:
Re: Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли) >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру