С одной стороны, чем чаще тренируеш мышцу, тем чаще она будет расти. 3 раза в неделю это больше одного раза в неделю. С другой стороны, есть разница между количеством и качеством. Одна фаза роста в 30г это столько же как и 3 раза по 10г.
Не гарантия что мыщца будет расти после каждой тренировки, особенно после легкого дня (что необходимо иметь если тренировать ее 3 раза в неделю).
С другой стороны, мышце может потребоваться определенное количество стимула (подходов) для роста вообще, которое может быть слишком большим для востановки 2-3 раза в неделю.
Какие ваши соображения? |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
