Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Качалка и ГВ
Поиск по форумам


Качалка и ГВ

11.01.17 16:49Качалка и ГВПоказать это сообщение в форуме


LizaChernaya

(Ульяновск)
   Приветствую всех мам-фитоняш ) Настал тот день когда я зажила и дотащила свою жопку до зала. На амбале калькулятор, щикарен.
   Ну ок, посчитала с каждодневными нагрузками, имт 18! (боль). Но. Кормящим матерям вроде как надо 3200ккал поглощать? Либо +700 к обычному рациону? Ой, только не надо вещать мне про пропажу молока, можно гантельку на ножку уронить и пальчик отбить. Морально готова, деть тоже, 5й месяц идет. Вопрос: как рассчитать диету на набор веса при том что кормлю дите? И считать ли все эти ежедневные манипуляции типа купания и ношения на руках за нагрузки?

#яжмать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Ребят пожалуйста помогите советом!
Это сообщение на форуме
Качалка и ГВ
Следующее сообщение:
Re: Качалка и ГВ >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру