Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся
Поиск по форумам


Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся

07.03.15 18:02Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихсяПоказать это сообщение в форуме

Fizkulturnik
(Москва)
   К приседу в данном случае нужны ещё такие базовые, как:
   
   тяга штанги к поясу - широким хватом и за один конец - (спина-бицепс)
   становая и мертвая тяги (спина и плечевой пояс)
   жим штанги/гантелей сидя (плечи - трицепс)
    С руками в таком случае достаточно будет в пампинговом режиме иногда дорабатывать.
    Ну голень - это конечно "осел".
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся
Это сообщение на форуме
Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся
Следующее сообщение:
Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру