Вот я и решил по этой программе заниматься. Меня смущает только шаг в 5 кг. Ну и система у Фалеева 5х8(не считая разминки). В понедельник делал присед, получилось только 3х8, надо дотянуть до 5х8 получается сперва, и только потом прибавлять. Плюс у нас в зале стремные старые грифы, и по ощущениям они все 25 кг вместо 20.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
