Я на гормошке сидел. На массе/на сушке - только на них) Всю информацию о курсах, подборах брал с фармогатора. Из линейки омтечу ghrp и хайгетропин. Сразу отмечу: спать нужно просто дохрена, да и рубит после трень еще как - минимум 3-5 тренировок в неделю. Ну, как кушать белок и в каком количестве объяснять не буду. |