| Цитата, Озарник (16.07.12 18:06)
ГОРМОН РОСТА
Отношение к этому препарату в спортивной среде колеблется от восторженного до пренебрежительного. Так часто бывает, что препарат, с которым связываются большие ожидания и который этих ожиданий не оправдывает на все сто процентов, впоследствии предается забвению. К счастью, с гормоном роста такого не произошло, хотя он-то «надежда спортивной части человечества» не оправдал не то, что на все 100%, но даже и наполовину. И дело здесь не в самом препарате, а в особенностях его применения и генетических различиях между людьми, делающих соматотропин для одних спортсменов бесполезной пустышкой, а для других — панацеей. Кроме того, многие атлеты просто не умеют применять ГР правильно, корректное использование гормона роста — удел опытных атлетов, много экспериментировавших с препаратом и выбравших для себя единственно верный способ применения. Но эксперименты с гормоном роста, учитывая стоимость препарата, может себе позволить далеко не каждый. Обратимся к данным некоторых исследований. Надо сказать, что здесь среди многочисленных экспериментаторов единства нет и в помине. Одним из наиболее ранних фундаментальных исследований и, одновременно, одним из наделавших больше всего шума было исследование д-ра Рудмана, результаты которого были опубликованы в New England Journal of Medicine от 5 июля 1990 года. Согласно им после шести месяцев инъекций rGH субъекты исследования:
-достигли прибавки в мышечной массе на 8,8% (без физических упражнений)
-потеряли 14,4% подкожного жира (без изменений в характере питания)
А также получили еще массу преимуществ, о которых мы сейчас вести речь не будем. Итак, прибавка мышечной массы была зафиксирована. Увы, никому больше повторить такие результаты не удалось.
Просто огромное количество исследований провел такой известный специалист, как Кевин Ярашески. Интересно, что результаты практически всех его исследований оказались для гормона роста неутешительными. Ярашески изучал инъекции гормона роста во взаимодействии с тренингом с отягощениями, и не обнаружил ни усиления процесса липолиза под влиянием соматотропина, ни, тем более, увеличения мышечной массы. Стоит, наверное, отметить, что в большинстве исследований Ярашески гормон роста выступал в качестве ЕДИНСТВЕННОГО фармакологического препарата. Отсюда вывод — сам по себе препарат практически бесполезен.
Основная функция гормона роста — опосредованная, заключается она в стимуляции производства организмом ИФР-1, о котором речь пойдет немного позже, и в продлении период жизни последнего. Вполне возможно, что именно совместное использование ГР и ИФР-1 способно дать наибольший эффект, и в дальнейшем эти препараты будут рассматриваться только в комплексе. Пока же рассмотрим их по отдельности.
Виды гормона роста
Гормон роста — полипептидный гормон, он состоит из 191 аминокислоты. Соматропин — это гормон роста, состоящий из той же последовательности аминокислот, что и натуральный (соматотропин). Соматропин является вытяжкой из гипофиза (понятно, что не живых людей, а трупов) и в настоящее время к производству запрещен. На сегодняшний день основным методом производства гормона роста является рекомбинантная технология, при которой ГР получается из генетически модифицированных клеток бактерий либо культур клеток животных. Получаемый таким образом гормон роста ничем не отличается от соматропина и не является, вопреки распространенному мнению, синтетическим. Для его обозначения существует аббревиатура rHG (рекомбинантный гормон роста), хотя сейчас чаще всего именно этот гормон роста называют термином «соматропин» либо используют аббревиатуру hGH. Помимо соматропина, производится и гомон роста, состоящий из 192 аминокислот (в стандартную последовательность включен еще и метионин). Это — синтетический гормон роста, он обозначается словом «соматрем» либо аббревиатурой metGH. В человеческом организме действие соматрема ничем не отличается от действия соматропина, за исключением того, что к соматрему чаще образуются антитела.
Гормон роста поддельный и «поддельный»
Практически не прекращаются споры о поддельности того или иного препарата гормона роста. Особенно много таких споров ведется вокруг препарата Jintropin производства китайской GenSci. Попробую в очередной раз «отделить зерна от плевел».
Во-первых, согласно мнению независимых экспертов, Jintropin является одним из лучших препаратов гормона роста, по качеству сравнимым с «Хуматропом» от «Эли Лилли». Так что к самому препарату, если он оригинальный, думаю, претензий быть не может. Теперь поговорим о тех случаях, когда препарат «не работает».
Гормон роста в виде порошка (в нерастворенном состоянии) должен храниться преимущественно в холодильнике. При температуре порядка 18-20°С — не больше месяца. В растворенном виде — ТОЛЬКО в холодильнике и то не больше пяти дней. При температуре, превышающей 18-20°С, гормон роста в порошке начинает медленно, но верно разрушаться («умирать»). Иногда вы приобретаете совершенно разрушенный («мертвый») гормон роста, иногда такой, действенность которого существенно понижена.
В случае Jintropin’а от такого разрушения защищает термоизолирующая упаковка, хотя и она не дает абсолютной гарантии. Но покупка препаратов без такой упаковки с рук (будь, то Jintropin или другой препарат) крайне нежелательна — вы не можете знать наверняка, где и как хранился препарат. Даже покупка препарата в аптеке не дает стопроцентной гарантии, что он сохранил всю свою силу — в аптечную сеть гормон роста может попадать, пройдя «все круги ада» и провалявшись на различных складах много месяцев.
О наклейках и керамическом нанесении надписей на флаконах, речь идет все о том же Jintropin’e. Ранее компания GenSci изготавливала и тот, и другой вариант. Подделывались, в основном, флаконы с наклейками. В настоящее время компания перешла на изготовление флаконов только с наклейками (содержание действующего вещества во флаконах 2 ME, 4 ME, 4.5ME, 10 ME, 12 ME; количество флаконов в упаковке — 10 либо 20 штук). Но флаконы с керамическим нанесением надписей, выпущенные до 2007 года, безусловно, можно считать настоящими.
Теперь вновь о том, что касается всех препаратов гормона роста. Речь идет о приготовлении раствора. После введения растворителя во флакон с порошком последний ни в коем случае нельзя энергично трясти! Таким образом вы можете добиться свертывания («умирания») дорогостоящего препарата. Движения должны быть медленными, покачивающими. Кстати, если вы планируете приобрести уже растворенный препарат, лучше откажитесь от этой мысли. Шансы на то, что при транспортировке он избежал тряски, не так уж и велики. А в случае тряски — см. выше.
И еще об одной немаловажной детали. В случае введения могут образовываться антитела. Таких случаев не так уж и много, но они есть. Больший риск образования антител существует в случае введения в организм соматрема.
Применение и дозировки
Если говорить об областях применения гормона роста в спортивной практике, то их насчитывается четыре:
- Быстрое заживление травмированных суставов. Особенно часто с этой целью соматотропин применяется в футболе, теннисе и легкой атлетике, где травмы ахиллова сухожилия — «рядовое» явление. Но и спортсменам-«силовикам» здесь он «придется ко двору».
- Помощь возрастным атлетам, у которых секреция гормона роста понижена по естественным причинам.
- Сжигание излишков подкожного жира.
- Набор мышечной массы.
В двух первых случаях гормон роста может применяться и сам по себе (одним из исследований было доказано, что для людей в возрасте 65-80 лет гормон роста дает существенные прибавки в мышечной массе, даже если применяется «соло»), в третьем и четвертом только в комплексе с другими препаратами. Для сжигания подкожного жира и набора мышечной массы применение гормона роста самого по себе БЕССМЫСЛЕННО. Обычная дозировка гормона роста при лечении травмированных суставов составляет 2-8 ME в сутки; проблемы, связанные возрастными изменениями, подлежат корректировке с помощью доз гормона роста в 1-4 в сутки.
При употреблении ГР в качестве жиросжигателя используется его свойство до некоторой степени подавлять активность инсулина в транспортировании глюкозы сквозь клеточную мембрану. Последнее свойство вынуждает клетки переключаться на альтернативный источник энергии — жир. Дозировки препарата в этом случае составляют 4-8 ME в сутки. Впрочем, подобным, свойством обладают и некоторые другие препараты (метформин, трийодтиронин) пользование ГР в качестве жиросжигателя имеет смысл лишь в том случае, если применение других препаратов не дало ожидаемого эффекта, а наиболее эффективный жиросжигатель — DNP — даже не рассматривается. Еще раз подчеркну — выше указаны минимальные рабом дозировки. При дозировках порядка 20-30 ME в сутки жиросжигающие свойства гормон роста проявляет куда как ярче.
При использовании соматотропина для набора мышечной массы дозировки должны быть несколько выше. Спортсмены профессионального уровня достигают дозировок в 24-30 ME гормона роста в сутки, но даже для непрофессионала они не должны быть ниже предела в 10-16 ME в сутки. Впрочем, все здесь зависит от возраста — чем вы старше, тем более низкие дозировки ГР будут оказывать выраженное действие, и пола — женщинам для достижения схожего эффекта требуется приблизительно в полтора раза больше гормона роста, нежели мужчинам. Что обращает на себя внимание сразу, так это рост силовых показателей даже при умеренной дозировке (4 ME через день) гормона роста. Объясняется такой рост силовых показателей прежде всего укреплением связок, причем эффект этот наступает весьма быстро уже к третьей-четвертой инъекции и держится где-то 2-3 недели после прекращения курса.
Увы, но реализовать свой силовой потенциал, если ваша первоочередная цель — набор массы, не удастся. Точнее — это не так уж и нужно. Гормон роста требует, и это подтверждается результатами экспериментов, особого режима тренинга, а именно — объемного тренинга средней интенсивности, достаточно продолжительного по времени. Применительно к весам это означает, что ставить силовые рекорды нет абсолютно никакой необходимости. Более того — даже повышать рабочие веса от тренировки к тренировке не нужно. Для достижения максимального эффекта курс гормона роста должен иметь продолжительность не менее 40-60 дней, хотя и более короткие курсы уже дают ощутимые результаты (естественно, рассматриваются только два последних случая применения препарата; восстановление травмированных суставов и сухожилий происходит не в пример быстрее).
Периодичность инъекций
Изначально общей практикой были инъекции гормона роста трижды в неделю. Впоследствии все специалисты перешли на ежедневные инъекции — таким образом, планировалось уменьшить негативные эффекты от применения препарата и повысить его действенность. В дальнейшем в результате четырехлетних кропотливых исследований ученые пришли к выводу, что наилучшие результаты дает практика инъекций, осуществляемых через день. Такая практика является не только более результативной по сравнению с практикой ежедневных инъекций — она позволяет избежать резистентности (понижения чувствительности рецепторов) к гормону роста, независимо от продолжительности курса лечения. Эксперименты проводились на детях, страдающих от дефицита гормона, но результаты вполне применимы и к здоровым людям.
Правда, практика инъекций через день приносит лучшие результаты в период набора массы, когда калорийность рациона спортсмена не подвергается урезанию. В условия недостаточной калорийности рациона (предсоревновательный период) лучшие результаты давали ежедневные инъекции гормона роста.
О наилучшем времени для инъекций. Наибольший смысл имеет производить их за час-полторa до начала тренировки и через полтора-два часа после ее окончания (если тренировка проводится поздно вечером, то режим инъекций несколько меняется: первая производится утром, вторая — за полтора-два часа до тренировки). Вообще, если это возможно, то в период «работы на массу», совмещенной с курсом гормона роста, стоит несколько изменить привычный режим тренировок и посещать зал через день.
Период полужизни экзогенного гормона роста составляет от двух до четырех часов. Правда, о периоде полужизни в данном случае говорить не совсем корректно — это не совсем период полужизни в классическом понимании этого термина. Но что можно утверждать наверняка, это то, что вводимый извне гормон роста подавляет секрецию организмом собственного на протяжении 4 часов (интересно, что уровень ИФР-1 после инъекции остается повышенным на протяжении 12-16 часов). Все сказанное делает нежелательным инъекции гормона роста перед сном — известно, что наибольший выброс собственного гормона роста происходит как раз через час-полтора после засыпания. Инъекция перед сном с успехом этот выброс подавит. Но это с одной стороны. С другой, инъекции ГР незадолго до сна делают сон более глубоким, засыпание происходит легче, так что они придутся «ко двору» всем тем, у кого присутствуют нарушения сна. Кроме того, инъекции гормона роста перед сном являются весьма действенными, особенно в плане сжигания излишков подкожного жира. Так что делать такие инъекции или нет — решать вам.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Побочные эффекты при использовании ГР могут быть различны в зависимости от дозировок, времени применения препарата и особенностей организма. Возможны головная боль, повышение внутричерепного давления, тошнота, отечный синдром, гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови), местные реакции - изменение объема жировой ткани (необходимо менять места подкожных инъекции в связи с возможностью развития липоатрофии - сгорание жировой ткани). Эффекты длительной передозировки: угнетение функции щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза (снижение выработки т-гормонов щитовидной железой), нарушение функций поджелудочной железы с возможностью развития сахарного диабета, усиленный рост не только мягких тканей, но и хрящевых и костных, что выражается в укрупнении черт лица, увеличении размеров верхних и нижних конечностей. При открытых зонах роста (до 20-25 лет) возможен линейный рост тела.
Прочие моменты. Как всегда хочется отметить, что в основе любого роста лежит правильное и достаточное питание. Процессы обмена настолько сильно закручиваются под воздействием ГР и сопутствующих препаратов, что 5 приемов пищи в день не будет хватать для серьезного роста. 8 приемов пищи с высоким содержанием белка, углеводов, и жиров дадут все необходимое для ускоренного роста мышечной массы тела под воздействием схемы ГР+инсулин+тиреоиды+стероиды. Потребность организма в пище должна удовлетворяться хотя бы 1 раз в 1,5-2 часа. При таком режиме складывается ощущение практически беспрерывного поедания продуктов питания, но это и будет составлять основную часть Вашего роста. В основе дневного рациона лежит пища с рынка, т.е. свежее мясо, яйца, молочные продукты, крупы, овощи и прочее. О приеме сухих смесей и прочих добавок, продающихся в спортивных магазинах, стоит думать лишь в последнюю очередь. Исключение составляют витаминно-минеральные комплексы, т.к. даже при большом желании Вы не наберете все требуемые организмом соединения только со здоровой пищей. Прием витаминов и минералов носит обязательный характер.
Еще раз о генетических различиях
Далеко не на всех экзогенный гормон роста действует одинаково. Есть люди практически не замечающие введения этого препарата извне (антитела к гормону роста не образуются, но и действия он никакого не оказывает), в, то время как для других он дает существенные прибавки в массе либо оказывает значительное жиросжигающее действие. Одним из исследований установлено, что отклик на экзогенный гормон роста зависит от уровня Т3 в организме. Возможно, и это является одной из причин разной реакции спортсменов на инъекции ГР.
Совместное применение гормона роста и ИФР-1
В условиях пониженной калорийности рациона гормон роста подавляет активность инсулина. В этот же период снижается и секреция ИФР-1. Совместное ежедневное применение гормона роста и инсулиноподобного фактора роста в условиях жесткой диеты является более чем желательным — оно помогает не только сберечь мышечную массу от «обвала», но даже немного ее набрать. Совместное применение гормона роста и ИФР-1 является идеальным решением для поддержания хорошей формы между соревнованиями.
Что касается периода «работы на массу», то совместное применение гормона роста и ИФР это время мне лично кажется неоправданным. Не следует забывать, что гормон роста может способствовать высвобождению гликогена из печени, а ИФР-1 обладает способностью блокировать транспорт «лишней» глюкозы сквозь клеточные мембраны. В период повышенной с калорийности рациона гормон роста и ИФР-1 способны повысить уровень сахара в крови (это ведет к нарастанию усталости) и понизить уровень гликогена в мышцах и печени (первое ведет к визуальному уменьшению мышц, потере их объема, второе — к понижению выносливости на тренировке). Даже повышение секреции инсулина не помогает нивелировать эти отрицательные эффекты.
Гормон роста и анаболические стероиды
Еще раз повторю: применение гормона роста самого по себе с целью сжигания жира либо набора мышечной массы ЛИШЕНО ВСЯКОГО СМЫСЛА. Только комбинация ГР с другими препаратами способна дать хоть какие-нибудь результаты. Наибольший смысл имеет совместное с соматотропином применение тестостерона. Можно добавить в цикл также нандролон либо тренболон, метандростенолон и оральный станозолол.
Гормон роста и гормоны щитовидной железы
В небезызвестной «Анаболике» Бахмана утверждается, что гормон роста нужно обязательно комбинировать с Т3. Считается, что гормон роста оказывает негативное влияние на работу щитовидной железы — якобы, чем больше ГР поступает «со стороны», тем меньше гормонов производит щитовидка. На самом деле все обстоит далеко не так. Трийодтиронин может помешать нормальной работе гормона роста. Помощь же ГР оказывает другой гормон щитовидной железы — Т4 (тироксин).
Как вы помните, тироксина в организме вырабатывается гораздо больше, чем трииойодтиронина. Но тироксин, правда, не весь, обладает способностью превращаться в трийодтиронин, чему способствуют определенные ферменты. В таком превращении определенную роль играет и гормон роста, производя стимулирующий эффект. В теории это еще с одной стороны поясняет работу ГР на ниве жиросжигания. Было обнаружено также влияние инсулиноподобного фактора роста на синтез тиреотропного гормона (ТТГ), а значит — и тироксина. Стоит ли напоминать, что ИФР-1 высвобождается в организме при непосредственном влиянии гормона роста.
Для того чтобы оказывать выраженный физиологический эффект, тиреоидным гормонам требуется нормальный либо повышенный уровень гормона роста в организме. В свою очередь, для того, чтобы гормон роста нормально работал, необходим нормальный уровень в организме тиреоидных гормонов. Гормон роста и тиреоидные гормоны оказывают влияние на секрецию друг друга.
Не вдаваясь в ненужные подробности, можно сказать, что исследователи пришли к выводу о том, что при поступлении в организм гормона роста извне включается следующая цепочка событий: увеличивается уровень конверсии тироксина в трийодтиронин, повышается уровень свободного трийодтиронина в плазме крови, повышается действенность ГР, увеличивается синтез соматостатина, снижается синтез ТТГ, снижается количество тироксина в плазме крови, снижается уровень свободного Тз, снижается действенность гормона роста. Следовательно, чтобы повысить действенность гормона роста, одновременно с ним нужно принимать не трийодтиронин, а тироксин. Трийодтиронин, как уже было сказано выше, может просто-напросто снизить активность гормона роста и до некоторой степени нивелировать эффект от его применения.
Что касается практических рекомендаций, то экспериментальным методом было установлено, что оптимальной дозой тироксина является 50 мкг в сутки (принимается утром на голодный желудок). Этой дозы вполне достаточно, превышение может привести к снижению скорости набора массы. В период «сушки» может быть рекомендована и доза 100 мкг в сутки.
Гормон роста и инсулин
Часто считают неизбежным применение совместно с гормоном роста инсулина. Как я уже говорил, истоки этого веяния как раз понятны — в основе их лежит способность гормона роста снижать активность инсулина. Но повторю еще раз: в условиях повышенной калорийности рациона (а совместное применение гормона роста и инсулина характерно как раз для таких периодов) гормон роста может провоцировать больший выброс инсулина. Совместно с инсулином, вводимым извне, это может привести к гиперинсулинемии и, в конечном итоге, к гипогликемии либо сердечному приступу. Наилучшим выходом являются инъекции гормона роста 4 раза в неделю (скажем, во вторник, четверг, субботу, воскресенье) и инсулина в другие дни (в нашем примере это будут понедельник, среда и пятница). |