Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Добавки к питанию.
Поиск по форумам


Re: Добавки к питанию.

05.03.14 18:27Re: Добавки к питанию.Показать это сообщение в форуме


Alexander83
   
   Цитата, ne0n (09.02.14 12:02)
   Добавки к питанию.
   Записался в спорт зал. Сам эктоморф 69кг, рост 187 см, хочу набрать 10-15 кг, по 2 кг в месяц.
   Есть возможность питаться 6-7 раз в день. Все нужные продукты для правильного рациона подобрал уже.
   Вот теперь думаю стоит ли принимать креатин и bcaa? Читал про это много, но стоти или не стоит не могу понять, все же я ток начинаю качаться и на быстрый и большой набор массы не нацелен(конечно если 2кг в месяц это не много).
   
   И подскажите пожалуйста что конкретно (назовите продукт) перед тренировкой принимать, в плане пищи.

   
   Главное - программу себе составь
   Можешь начать с обычного протеина. Ну и bcaa конечно не помешает
   По еде - лучше не есть за пару часов до тренировки. Ну а по приёму пищи - целый день по немногу, по мере необходимости. Так усваивается лучше
   Ну и побольше почитай на спортмашина.ру Я там покупаю себе американское спортивное питание
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2
Предыдущее сообщение:
<< Re: Добавки к питанию.
Это сообщение на форуме
Re: Добавки к питанию.
Следующее сообщение:
Re: Добавки к питанию. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру