Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Питание и добавки \ Диета, набор массы, нужна помощь...
Поиск по форумам


Re: Диета, набор массы, нужна помощь...

20.10.14 22:31Re: Диета, набор массы, нужна помощь...Показать это сообщение в форуме

developos
   Насчет углеводов не могу сказать, протяженность рекомендовалось 2 недели, калорийность 2000 в день... читала здесь статью про питание вроде бы принцип тот же,цитирую:" комплексные углеводы из риса, макарон, овсянки и хлеба, а простые - из фруктов. Источники протеина - куриные грудки, постная вырезка, яичные белки (на каждые шесть белков - один желток) и высококачественный протеиновый порошок на основе яичных белков или сыворотки.". Как-то так...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
Это сообщение на форуме
Re: Диета, набор массы, нужна помощь...
Следующее сообщение:
Re: Диета, набор массы, нужна помощь... >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру