Насчет переднего - согласен, нагрузку он получает достаточную в других, нецелевых, упражнениях, а вот насчет заднего - не могу согласится. Если он нагружается тягой в наклоне, значит тяга делается не совсем правильно: либо наклон недостаточный, либо локти широко разводятся, все-таки это упражнение - базовое для широчайших, и дельта в нем работает лишь как стабилизатор. Задний пучок дельт всегда обделенным остается, поэтому его, ИМХО, нужно дополнительно нагружать разводкой гантелей в наклоне или в тренажере типа "бабочка".
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
