Здравствуйте, меня интересуют дозировки и что нужно ставить на выходе из курса (дека+ метан +суст) Мой возраст 21год, вес 76кг, рост 189, занимаюсь 2года- не химичил ни разу, Макс вес в упражнениях Становая 160, жим 95, приседаю 110, тренируюсь в зале 4раза в неделю- пятая тренировка (бег, разтяжка, груша)Посоветуйте что и как
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
