Стоит не стоит должен сам решить
я думаю у тебя вот такие ошибки
1-ешь меньше 4 раз в день и то супики да булочки с колбасками
2 -занимаешься больше часа
3-мало времени уделяешь отдыху
4 - грудь и бицепс тренируешь почти кадлую тренировку
Да если решишь АС то надо от малого к большому
Первый курс всегда Метан 4 таб в день на 8 недель
Уколоться всегда успеешь
Да и напиши где я ошибся и напиши как у тебя это делается
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
