Нужнео кушать сложные углеводы ( овсянка, гречка) что бы энергия была, а перед тренировокой можно БЦАА выпить, я вот пью эти, мне очень нравятся и силы придают, ну или хотелось бы верить, что силу придают))))

спортивное питание