Старый качек
(Паттайя Таиланд) | | И еще немного. В период сушки разминочные подходы необязательны (поскольку выполняем по 15 повторений в быстром темпе, то вес позволяет обойтись без них). Ну только если это необходимо в силу персональных потребностей. И ноги лучше не выделять в отдельную тренировку а тренировать совместно с другими группами. Так же (если позволяет оборудования зала) лучше не выполнять по 5-6 подходов в упражнении, а выполнять по 2-3 подхода, но количество упражнений на группу мышц увеличить для более детальной проработки. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
