| Цитата, Andrean0 (15.06.13 17:13) 
Добрый день, Виталий!
У меня была травма колена (http://www.ambal.ru/forum-mozhet-li-pomoch-kakaya-nibud-farma-ili-himiya-pri-travme-kolena.htm). И сейчас при упражнениях на ноги, приседания со штангой и др. колено болит. Пью постоянно Glucosamine & Chondroitin & MSM. Но это делу не сильно помогает :( Понимаю что приседания со штангой это базовое упражнение для набора массы. Но может быть есть какие-нибудь альтернативный упр-ния, чтобы прокачать мышцы бедра хотя-бы немного? В статике или с помощью гипертензии? Что можете посоветовать?
Спасибо. |
Здравствуйте. Сожалею, но я не врач...
Сталкиваясь с проблемами в суставах, как правило, помогает использование упражнений на растяжку, умеренный стречинг на регулярной основе, сведение к минимуму упражнений с отягощениями... Возможно, плавание как вид физической активности поможет наладить кровообращение в суставах, что в перспективе приведет к улучшению процессов в них...
Все же советую Вам обратиться к спортивному врачу.. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
