| Цитата, Wizardy (17.03.14 11:45) 
Я с двумя грыжами не приседаю |
Wizardy, у тебя в анкете присед 160. Это было до грыж?
Насчет замены приседа жимом ногами есть разные мнения. Для меня жим и присед - мотивационные упражнения. Без них скучно в зал идти. А еще как представишь, что надо блины навешивать в гакк-тренажер, а потом и снимать, реально ломает
Согласен, что безопаснее(и, наверное, с этой точки зрения правильнее) с грыжами обычным способом не приседать, а фронтальный присед по ощущениям спину практически выключает. Тем более при глубоких жимах ногами спина тоже риску подвергается. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
