Если уж так приспичило-ищи знающего тренера,лучше по тяжелой атлетике(лучше немолодого),который в состоянии обьяснить азы употребления АСС,а не пройдоху из фитнес-центра,основная задача которого впарить тебе много и разных и задорого по сути совершенно не нужных на данный момент вещей |