Во время курса есть возможность поработать вместе с базовыми упражнениями дополнительно изолированные, а в период после курса, чтоб сохранить силу, оставь только базу, 3-4 упр в день и три раза в неделю. Это я говорю по своему, возможно у тебя будет по иному или кто то тебе другое посоветует. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|