Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Фармакология \ C чего стоит начать новичку.
Поиск по форумам


Re: C чего стоит начать новичку.

15.07.11 12:05Re: C чего стоит начать новичку.Показать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   Отвечу так - когда то в первый раз я ощутил то же самое, мышцы наливались как буд то к ним подсоеденен шланг с водой, а я учился в колледже на учителя физ-ры и физической нагрузки хватало с головой, шесть дней в неделю днем были спортивные игры (баскетбол и воллейбол), гимнастика, лыжи и легкая атлетика, а по вечерам еще четыре раза я умудрялся проводить тренировки по специальности - паурлифтингу, эффект был здоровский! Питался естественно как положено но и того не хватало, расход был больше, ну так вот, за 1.5 месяца с помощью одного лишь Неробола я набрал около 6кг массы, в неплохом качестве, силовая база увеличилась на 50кг в общей сумме, ну если бы я делал упор на присед и тягу то возможно было бы больше, но не суть, после окончания курса в течении месяца я потерял больше или около половины набранного веса. В последующем я старался не перегружать организм и тогда набранные кг оставались в большем процентном соотношении. Так вот мой совет тебе, проводи часа 1.5 в зале, делай больше базовых упражнений, старайся увеличить силу, кушай чаще и отдыхай больше, ведь мышцы ростут не в зале!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: C чего стоит начать новичку.
Это сообщение на форуме
Re: C чего стоит начать новичку.
Следующее сообщение:
Re: C чего стоит начать новичку. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2023 Амбал.Ру