Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ C чего стоит начать новичку.
Поиск по форумам


Re: C чего стоит начать новичку.

09.07.11 20:35Re: C чего стоит начать новичку.Показать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, Cogito ergo sum
   Не верно?

   Разумеется нет, ты сел на метан и хочешь похудеть... Это глупо, ты массу наберешь, не сухую мышечную, а именно массу.
   
   Цитата, Cogito ergo sum
   Белка море - колбаса, курица, яйца, катлеты,...

   Тут больше жира, чем белка.
   Замени на обезжиренный творог, кефир с 0.01% жира, курицу лучше отваривать и употреблять без бульена и без кожи, добавь жидкий белок, а лучше изолят, колбасу и катлеты вообще можно исключить, хотя если цель набор массы то оставь, а если качество то лучше без жира, сложные углеводы помогают усваиваться белку, гречневую и рисовую каши оставь, ну картошечку отварную тоже можно, слодкое исключить, лучше сухофрукты.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: C чего стоит начать новичку.
Это сообщение на форуме
Re: C чего стоит начать новичку.
Следующее сообщение:
Re: C чего стоит начать новичку. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2023 Амбал.Ру