Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Руки \ Большие руки
Поиск по форумам


Re: Большие руки

24.03.15 12:51Re: Большие рукиПоказать это сообщение в форуме

Барон
(область москвы)
   
   Цитата, Старый качек (24.03.15 08:45)
   от как в данном случае товарисч отсылает меня подискутировать с доктором любером. Вот я и хотел бы увидеть результат этой системы в данном конкретном случае. Потому что всяких псевдосистем в инете море, а вот результатов не видно

   Какая система? Периодизация? Покажите мне хоть одного натурала который без периодизации, долбя вечно максималку тренируется успешно? По себе могу сказать, что без периодизации я дошел до жима 100 5х4 с прогибом как у наумовой и дальше прогресс встал, толку от такого прогресса? Сейчас я делаю все технично и результат есть.
   Фото? Ближе к лету выложу, масса нужна, что толку выкладывать фото а-ля будущий качек.
   Ну да. Когда веса подрастут как раз и есть смысл на сплит переходить. Я же посоветовал это новичку, понятно что при более-менее нормальном стаже тренировок от такой системы смысла нет. Главное тяжелые-легкие нагрузки чередовать.
   
   Цитата, Boris Petrovich (23.03.15 22:38)
   Барон,как бы при небольших тренировочных весах,возможно достаточно и часа,а вот когда они возрастут,то возрастет и время восстановления между подходами.А обьемы тренировки нужно вырабатывать,тогда и приходится делить тренировки по группам мышц
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Большие руки
Это сообщение на форуме
Re: Большие руки
Следующее сообщение:
Re: Большие руки >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру