Ребят привет!
Как то после становой потянул спину.
Делал МРТ, протрузия какая-то была. Колол алфлутоп.
Прошло...потом гараж от снега откапывал и снова болеть начала, плюс ремонт дома..на карачках ползаю.
Поясница болит...к врачам идти денег нет, может какие то упражнения есть, чтобы это место укрепить? В зал пока не хожу, дома отжимаюсь и всё.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
