| Рост силы бицепсов и трицепсов-это конечно очень хорошо,но попробуйте потягать тяжелую штангу на бицепс хотя бы месяц,связки болят так,что руки не согнешь.Недельку-две,еще можно поэсперементировать,потом дело пойдет к травме.К тренировкам с очень тяжелым весом,даже лифтеры подходят очень осторожно,постепенно,и на пик силы выходят только к соревнованиям.По моему,для рук гораздо полезнее будет придерживаться тренировок со средним или даже легким весом,а тяжелый вес применять при тренировке спины и грудных,где руки получат очень большую нагрузку. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
