Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Руки \ Бицепс

Поиск по форумам

Re: Бицепс

10.02.12 03:56

Re: Бицепс

Показать это сообщение в форуме

100sotochka

   Самый лучший "сплит" для рук:
   1. грудь, трицепс;
   2. спина, бицепс;
   3. отдых;
   4. ноги;
   5. дельты, бицепс, трицепс;
   6. отдых;
   7. отдых.
   Вообще данный "сплит" это уже специализация, лучше использовать уже более менее продвинутым атлетам.

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Бицепс

Это сообщение на форуме
Re: Бицепс

Следующее сообщение:
Re: Бицепс >>


	© 2024 Амбал.Ру