Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Ноги \ Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Поиск по форумам


Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?

20.05.14 07:24Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?Показать это сообщение в форуме


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Для увеличения массы думаю должно подойти но не прямопропорционально (сколько потянулся - столько прибавил), а скорее косвенно. Растяжка помогает более быстрому восстановлению мышц. По поводу падения силы... Делай растяжку после тренировки и к следующей отдохнувшие мышцы возьмут и больше (не на каждой естественно). Лично я не рекомендую делать после каждого сета, т.к. писали что в этом случае сила падает (если перед треней тянуться). Итог: после тренировки на каждую тренируемую группу мышц 1-2 потягивающих движения на 15 - 30 сек.

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Это сообщение на форуме
Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Следующее сообщение:
Нужна программа для тренировки ног >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру